Il metodo Dukan non è una dieta come siamo abituati a concepirla solitamente, ma è una vera e propria educazione alimentare, perchè propone di dimagrire naturalmente,
con il ritorno agli alimenti fondatori della specie umana, proteine e verdure, 100 alimenti, 72 dei quali provenienti dal mondo animale e 28 da quello vegetale.
E questa offerta contiene una menzione molto accattivante: “A VOLONTÀ”.
Questo metodo si suddivide in 4 fasi dalla più forte, inquadrata ed efficace alla più aperta e stabilizzante.
1 - Una fase di ATTACCO breve e folgorante, dai risultati immediati. Durante questa fase la dieta è composta da 72 alimenti a base di proteine pure.
2 - Una fase di CROCIERA che porta direttamente al Giusto Peso. Durante questa fase, la dieta prevede l'alternanza di giornate di Pure Proteine alimentari (dette "giornate PP") e giornate di Proteine accompagnate dalle 28 Verdure raccomandate (dette "giornate PV").
3 - Una fase di CONSOLIDAMENTO da
10 giorni per chilo perso che segna un primo ritorno verso
un'alimentazione equilibrata. Una libertà controllata il cui obiettivo è
far consolidare questo peso recentemente conquistato e ancora
vulnerabile. Questa fase vede il ritorno progressivo di alimenti di
piacere con i due pasti di gala.
4 - Una fase di STABILIZZAZIONE definitiva
basata su 3 regole semplici, concrete, poco fastidiose ma non
negoziabili. Questa fase è la parte più facile, ma allo stesso tempo la
più indispensabile del nostro metodo per dimagrire perché il 95% delle persone che seguono una dieta recupera poi il peso perduto
Qui di seguito vi posto il sito ufficiale www.dietadukan.it
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