Gli alimenti tollerati:

Contengono un po' più di zucchero e di grassi rispetto agli alimenti autorizzati, ma il loro consumo è limitato a massimo 2 porzioni al giorno (3 a partire dalla fase di Consolidamento) e proprio per questo non rappresentano un freno al dimagrimento.

Attenzione!

100 alimenti per seguire la Dukan...

Ma attenzione! non tutti sono "a volontà"

Dovete  sapere che questo regime alimentare prevede ben 3 categorie di prodotti :

1- I cosiddetti alimenti "a volontà"

2- I consentiti

3- I tollerati

Ad ognuna di queste categorie corrisponde un comportamento da tenere durante ciascuna delle 4 fasi della Dukan.

Sommando gli elementi della prima e della seconda categoria otteniamo un numero bello tondo: 100!

Gli alimenti della terza categoria sono in continua evoluzione ma ne parleremo con maggiore precisione in una sezione dedicata.

Se seguirete questo blog ed interverrete dinamicamente in ognuna delle sezioni che vi proporrò potrete seguire con facilità ognuna di queste fasi senza fare errori che possano rallentare il vostro percorso di dimagrimento.

Iniziamo?