Stevia Superstar

La Stevia rebaudiana è una pianta erbacea impiegata da diversi millenni nell'area geografica del Sud-America sia per il potere dolcificante delle sue foglie che per quelle medicinali, infatti i popoli indigeni ne vantano ancor oggi le sue doti curative. Viene usata come dolcificante ed è molto più dolce del comune saccarosio. I principi attivi sono lo stevioside, e il rebaudioside A.

I principi dolcificanti sono in tutte le parti della pianta ma sono più disponibili e concentrati nelle foglie, che quando sono seccate, hanno un potere dolcificante da 150 a 250 volte il comune zucchero ma, udite udite...

Per i detrattori della Dukan

Tutta la verità sulla Dieta Dukan

Ce lo racconta il Dottor Campillo Soto Alvaro che nel suo libro edito da Sperling & Kupfer ed acquistbile on line su ibs o su hoepli anche in versione e-book

Chicca di saggezza n°1

È molto più facile non prendere un chilo che perderlo!

In questa semplice frase sta la ragione dell'eccesso di peso e quella di ogni suo aumento.

Per perdere un chilo (di grasso, intendo, perché quando sali sulla bilancia, pesi grasso ed acqua), è necessario ridurre il proprio consumo alimentare di 9000 calorie, ossia 300 calorie al giorno, il che non è facile e  molti troveranno questa restrizione troppo lenta e troppo lunga.

Prevenire è meglio che curare!

Quali analisi del sangue fare?

Bhe, innanzi tutto è molto importante parlarne al nostro medico di base e spiegargli (spesso non la conoscono in modo approfondito) in che cosa consiste questa dieta Dukan.

Poi ci faremo prescrivere delle analisi del sangue, sempre seguendo i suoi consigli, qui di seguito troverete alcune suggestioni utili:

Prima di mettersi a Dieta...

Sarebbe buona norma...

1-Fare le analisi del sangue
2-Essere in buona salute
3-Stabilire con un medico nutrizionista un piano di dimagrimento adeguato