Tre versioni per la Carbonara Dukan!

Qualche timido si è fatto avanti nella rubrica "Mandami la tua ricetta e te la trasformo Dukan" partiamo subito con la CARBONARA!

Tre versioni:

1) con shiritaki di konjac per fase di attacco e giovedì proteico o giorni PP della crociera;
2) per coloro che hanno problemi di colesterolo con solo 1 tuorlo;
3) con spaghetti integrali per fase di consolidamento;

Eccole di seguito:

E...cernia sia!

Che ne dite di questi spaghetti integrali con cernia, cipollotti fresci e fili di peperoni rossi al papavero?

Sono davvero semplicissimi!